CHÁO YẾN MẠCH CHUỐI HẠT CHIA
Tuesday, 11/11/2025**CHÁO YẾN MẠCH CHUỐI HẠT CHIA – 5 PHÚT CHO MẸ BỈM!**
Không cần nấu cầu kỳ – vừa tốt sữa, vừa giữ dáng:
**Nguyên liệu:**
– 3 thìa yến mạch cán dẹt
– 1 quả chuối chín nghiền
– 1 thìa hạt chia
– 150ml sữa hạt (hoặc nước ấm)
Cách làm:
– Trộn tất cả và ngâm 5 phút
– Có thể cho thêm 1 ít mật ong hoặc dăm hạt óc chó nếu thích
Món này mình ăn sáng hoặc bữa phụ – rất no mà không tăng cân!
Lưu lại ngay – mai thử nhé!
